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吹き出物・ニキビ初期段階の黒ニキビの原因と治し方

kuro黒ニキビは白ニキビ同様ニキビの比較的初期のものですが、白ニキビが角栓によって毛穴の出口がふさがれてできるのに対し、黒ニキビは角栓などによって毛穴が広げられ、そこに皮脂や汚れなどがたまってできるものです。たまった皮脂は空気に触れて酸化して黒くなります。鼻の上やまわりにできやすいのが特徴です。
原因は、肌のターンオーバーの乱れにより古い角質が残り、皮脂や汚れが毛穴につまりやすくなることです。バランスの悪い食生活や睡眠不足、ストレスによる自律神経の乱れや月経前後のホルモンバランスの崩れなどがその原因となります。
ホルモンバランスの崩れは皮脂の過剰分泌にもつながります。さらに間違った洗顔やクレンジング法できちんと汚れを取りきれていないことも一因となります。
黒ニキビは生活改善と正しいスキンケアで治すことが可能です。
バランスの良い食事をし、特に肌の再生を促進するビタミンCを多く摂ること、睡眠を十分にとること(特に肌の細胞分裂が盛んになる午後10時から午前2時の間には眠っていること)、そして正しい洗顔で肌を清潔に保つことです。吹き出物やニキビ用の洗顔料をよく泡立てて丁寧に洗います。
ただし洗いすぎは皮脂を取りすぎて逆効果になることもあるので注意しましょう。